Планка - универсальное упражнение для тренировки всего тела, которое можно делать дома или в тренажерном зале. В статье описываются основы правильного выполнения планки и предлагается 31 вариант упражнений на целый месяц.
Планка - универсальное упражнение для тренировки всего тела, которое можно делать дома или в тренажерном зале. В статье описываются основы правильного выполнения планки и предлагается 31 вариант упражнений на целый месяц.